Проверь себя до 5 баллов по шкале повреждений психики

Нередко люди говорят «Да ты с ума сошел» кому-то, чье поведение им не нравится. Но как понять, сошел ли ты с ума на самом деле, если к специалисту идти страшно или «некогда»?

Есть несложная схема самопроверки, она является любительским, а не медицинским тестом. Выберите свое состояние и увидите рекомендацию.

5 баллов. Вы видите галлюцинации. Именно галлюцинации, нереальность которых сами и признаёте. Это серьезно и повод идти к доктору. Это те самые беды с головой, о которых не нужно шутить.

4 балла. Вам кажется, что люди или животные за Вами следят. За животными нет такой склонности, следить с плохими намерениями за человеком. И навряд ли, что кто-то из людей следит за Вами. Конечно, восточноевропейские спецслужбы уже десятки лет как придумали способы сводить своих жертв с ума и разрушать их жизнь. В ГДР это называлось Zersetzung, деморализация. Если нет поводов считать, что Вы стали жертвой спецслужб, Вам нужно к врачу.

3 балла. Вы беседуете сами с собой. Вероятно, ваш разум перегружен и изливает избыток в форме произнесенных слов. Лучше обратиться к врачу, и если все не плохо, отправьтесь в отпуск для восстановления сил.

2 балла. Ваша психика зациклилась на прошлых обидах, столкновениях и негативных моментах. Вы постоянно упрекаете себя за ошибки, как давние, так и недавние. Это не представляет угрозы для других, но крайне вредно для вас самих. Вы уже достаточно себя наказали, хватит. Избегайте контактов с теми, кто вас ранит, и прекратите заниматься самобичеванием. Попробуйте внести изменения в окружение, смените работу или даже семейное положение – избегайте мест, вызывающих у вас чувство обиды и горечи. Необходимо разорвать этот порочный круг саморазрушения. Найдите новые источники позитивных эмоций и впечатлений, чтобы перенаправить фокус внимания с негативного прошлого на перспективное будущее.

1 балл. Бессонница, упадок сил, резкие колебания веса – знакомая картина? Многие сталкиваются с подобными проблемами, пренебрегая заботой о своем физическом и ментальном благополучии. Постарайтесь высыпаться и уделите время себе, ведь вряд ли кто-то сделает это за вас. Начните с визита к врачу и сдачи необходимых анализов.

Не всегда то, что называется сейчас психическими заболеваниями, называлось так же. В определенные периоды истории некоторые формы поведения были нормой.