В любой непонятной ситуации не рекомендуется спать на животе. Физиологи настаивают.

Отечественные физиологи -да и не только они - с завидной регулярностью советуют очень много интересного и познавательного. Контент просто поражает своей практичностью и одновременно не иллюзорно доставляет, не хуже иных походов в научные фонды, где приходится перелопатить не один десяток письменных источников, прежде чем ответить на простой вопрос: бутерброд следует мазать маслом вверх или вниз?

Внесем ясность для тех, кому нужна пояснительная бригада. Длительный (как правило, ночной) сон на левом боку пока что традиционно считается самой правильной позой и вообще подлежит всяческому подражанию вплоть до полного копирования. Сон на спине или правом боку полезен в меньшей степени: храп м апноэ (кратковременная остановка дыхания во сне), а также вероятность попадания желудочного сока в пищевод - то еще удовольствие, особенно в состоянии сна.

А вот спать на животе вообще не рекомендуется. Дыхание в этом случае затрудняется, внутренние органы испытывают чрезмерную компрессию, а что касается позвоночника - так тут вообще может возникнуть напряжение в шейном отделе позвоночника, что, в свою очередь, часто приводит к неприятностям похуже. В общем, спите себе на левом боку всю ночь и будете здоровы. Осталось понять, как это так ухитриться и проспать всю ночь в одном положении, то есть, лежа на левом боку.

Тут еще надо понимать рекомендательный характер заявления физиолога Татьяна Крымцевой. Все нормальные врачи прекрасно понимают, что во сне мы часто переворачиваемся вокруг своей оси в разные стороны, поэтому всего лишь настоятельно рекомендуют: при первом же сомнении в чем бы то ни было сразу же проконсультироваться со специалистом.