Советы по здоровью от миллионера-биохакера, который в 2 раза моложе своих лет

Американский миллионер и биохакер Джонсон выделяет значительное время на заботу о своем здоровье, вероятно, всё свободное время, которое не посвящено заработку.

Ему 45 лет, и он утверждает, что внутренние органы соответствуют возрасту 18-28 лет. Джонсон является христианином и владельцем нескольких компаний, вкладывающих деньги в изучение здоровья. Как биохакер, он придерживается здорового образа жизни и ищет доступные способы поддержания молодости.

Он начал следить за своим здоровьем, установив правило не есть после семи вечера. Его день начинается в 5 утра, он уделяет внимание гигиене зубов, занятиях спортом по часу каждый день, а перед сном носит специальные очки, блокирующие синий свет. Исследования подтвердили, что экранный свет может ускорить старение. Джонсон также соблюдает вегетарианскую диету с потреблением 1977 калорий в день.

Каждое утро он контролирует уровень жира, глюкозы и частоту сердечных сокращений. Ночью проверяет количество эрекций с помощью специального устройства. Каждый месяц он проходит ряд обследований, включая УЗИ, МРТ и анализы крови.

Джонсон рекомендует начинать заботу о здоровье с основополагающих принципов: ухаживать за собой, избегать вредных привычек и прислушиваться к своему организму. Он также акцентирует внимание на важности правильной осанки.

Ровно сядь, выпрями спину.