Со сном шутки плохи. Важно знать, что не только количество часов, проведенных во сне, но и качество каждого часа сна является определяющим для здоровья человеческого организма в целом, а для клеток головного мозга - в частности. Современные специалисты настоятельно рекомендуют уделять особое внимание позе во время сна.
Лежа на спине и уютно похрапывая, можно не только докучать своим близким, но и наносить значительный вред своему ментальному здоровью. Даже если вам комфортно спать в положении лицом вверх, вытянув руки и ноги и представив себе что-нибудь очень хорошее и приятное, не стоит забывать о том, что поза во время сна имеет большое значение. По крайней мере, так полагают нейрофизиологи из разных стран мира.
С помощью анализа данных по выборке из трех групп испытуемых, среди который имелись люди с полным отсутствием проблем со сном, люди, у которых наблюдались определенные затруднения с режимом сна и отдыха, а также те, кто находился в группе риска по болезни Альцгеймера, специалистам удалось установить следующее: количество времени, проведенного в состоянии сна, а также качество этого состояния может оказывать влияние на развитие болезни Альцгеймера.
Ученые утверждают, что результаты данного исследования свидетельствуют о том, что люди, которые предпочитают спать в положении лежа на спине, в будущем могут начать испытывать проблемы с когнитивными функциями мозга. Прямую зависимость между позой во сне и возможностью развития болезни Альцгеймера нейрофизиологам пока установить не удалось, но предупреждать они начали уже сейчас.
Осталось только решить несколько неудобных вопросов, как-то:
- поза лежа на спине наиболее благоприятна для опорно-двигательной системы человека;
- поза лежа на спине наиболее благоприятна для восстановления нервной системы;
- поза лежа на спине способствует успокоению мыслительного процесса.
Но все это лирика. Поэтому перед тем как спать на спине, обязательно проконсультируйтесь с врачом.