Правильная поза во сне поможет избежать возможной угрозы деменции

Лежа на спине и уютно похрапывая, можно не только докучать своим близким, но и наносить значительный вред своему ментальному здоровью. Даже если вам комфортно спать в положении лицом вверх, вытянув руки и ноги и представив себе что-нибудь очень хорошее и приятное, не стоит забывать о том, что поза во время сна имеет большое значение. По крайней мере, так полагают нейрофизиологи из разных стран мира.

С помощью анализа данных по выборке из трех групп испытуемых, среди который имелись люди с полным отсутствием проблем со сном, люди, у которых наблюдались определенные затруднения с режимом сна и отдыха, а также те, кто находился в группе риска по болезни Альцгеймера, специалистам удалось установить следующее: количество времени, проведенного в состоянии сна, а также качество этого состояния может оказывать влияние на развитие болезни Альцгеймера.

Ученые утверждают, что результаты данного исследования свидетельствуют о том, что люди, которые предпочитают спать в положении лежа на спине, в будущем могут начать испытывать проблемы с когнитивными функциями мозга. Прямую зависимость между позой во сне и возможностью развития болезни Альцгеймера нейрофизиологам пока установить не удалось, но предупреждать они начали уже сейчас.

Осталось только решить несколько неудобных вопросов, как-то:

• поза лежа на спине наиболее благоприятна для опорно-двигательной системы человека;
• поза лежа на спине наиболее благоприятна для восстановления нервной системы;
• поза лежа на спине способствует успокоению мыслительного процесса.

Но все это лирика. Поэтому перед тем как спать на спине, обязательно проконсультируйтесь с врачом.