Горбатого офисного клерка исправит могила и эти упражнения - фото
![](/wp-content/uploads/2024/06/photo-5438564341164137337-y031449.jpg)
В телеграм - каналах расходится совет, какие упражнения для шеи нужно делать, чтобы не допустить образования «компьютерного горба». Это несколько упражнений.
- Двигать головой вперед и назад.
![](/wp-content/uploads/2024/06/photo-5438564341164137337-y-1030735.jpg)
![](/wp-content/uploads/2024/06/photo-5438564341164137337-y-1030859.jpg)
2. Прижать подбородок к грудной клетке, скользить им вверх до вертикального выпрямления головы.
![](/wp-content/uploads/2024/06/photo-5438564341164137337-y031104.jpg)
![](/wp-content/uploads/2024/06/dt5jlyetfls031209.jpg)
3. Вытянуть голову вперед из упражнения 1, уронить подбородок на грудь из упражнения 2 и протянуть голову вертикально из него же.
На эту тему: