Россиянам сделали предостережение по употреблению витаминных добавок без медицинских назначений

Дарья Губарева, являющаяся врачом-эндокринологом, нутрициологом, специалистом по питанию "СМ-Клиника", проинформировала о том. что  витаминные добавки имеет смысл употреблять только людям, относящимся к определённым категориям и при наличии профессиональных медицинских назначений. Иначе данный процесс может отличаться не только присущей ему бесполезностью, но и обернуться серьёзной опасностью для сохранности состояния человеческого здоровья.

Дарья Губарева проинформировала о том, что наличие у людей заболеваний, связанных с дефицитом в организме каких-либо витаминов, являются самой настоящей редкостью. Также существует информация, согласно которой заболевания, связанные с дефицитом витаминов, как правило, не встречаются на территории Российской Федерации, представляющей собой страну с высоким ассортиментом разнообразных продуктов питания.

Дарья Губарева проинформировала о том, что в случае приверженности к разнообразному сбалансированному питанию, в чьём составе содержатся все группы продуктов: источники белка, овощи и фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты и с соблюдением правильных пропорций основных пищевых групп, люди становятся обладателями способности для обеспечения своему организму необходимого количества  витаминов и минералов. Исключением в данном случае является лишь витамин D.

Согласно утверждениям Дарьи Губаревой сбалансированные веганские и вегетарианские стили питания наравне с обычным стилем питания также могут быть в качестве источника осуществления процесса по обеспечению поступления большинства необходимых питательных веществ. Исключениям являются лишь те вещества, которые не входят в состав вегетарианской и веганской систем питания.

Также у людей должно быть понимание о том, что путём употребления витаминных добавок никому ещё не удавалось заменить всей пользы здорового питания в связи с тем, что в составе цельных продуктов содержится большое количество полезных компонентов, таких как клетчатка, употребление которой необходимо с целью поддержания кишечника в здоровом состоянии.

Дарья Губарева проинформировала о существовании отдельных категорий людей, нуждающихся в осуществлении процесса по приёму дополнительных препаратов, в чьём составе содержится большое количество полезные веществ, витаминов и минералов. К числу таких людей Дарья Губарева отнесла: беременных женщин; веганов; детей до трёх лет; пациентов с заболеваниями, сопровождающимися процессом по нарушению всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.