Специалист по коммуникациям озвучила негативное влияние алкоголя на ораторов
Жанна Возжова, являющаяся специалистом по коммуникациям, проинформировала о том, что стресс перед участием в публичном выступлении, осуществлении процесса по ведению важных переговоров или перед совершением важного звонка, может быть свойственным совершенно для каждого человека. В связи с этим в канун выступления у человека, столкнувшегося с присутствием чувства страха, появляется желание о снятия напряжения посредством употребления алкогольных напитков, что представляет собой казалось бы давно проверенный и весьма безобидный вспомогательный способ.
Жанна Возжова проинформировала о том, что при длительном говорении алкоголь оказывает особое воздействие на состояние человеческого горла. Посредством употребления алкоголя у человека могут появиться изжога и жжение в горле, приводящие к нарушению работы голосовых связок. Отмечается, что примерно подобным эффектом обладают пряные и острые, а также цитрусовые продукты. Посредством употребления острых пряных и цитрусовых продуктов у людей отмечается увеличение количества слизи и раздражение стенки гортани. После происхождения вышеперечисленных процессов у большинства людей появляется желание откашляться. Алкоголь провоцирует возникновение сухости в горле. В связи с этим у оратора постоянно появляется желание о том, чтобы смочить своё горло каким-нибудь напитком. Временная жажда подобного рода не несёт под собой ничего вредоносного, но на психоэмоциональном состоянии оратора данный процесс может отразиться не самым лучшим образом.
Согласно добавлениям Жанны Возжовой употребление спиртного накануне важной встречи может оказать крайне негативное воздействие на вашу собственную репутацию. Жанна Возжова проинформировала о том, что алкоголь оказывает своё непосредственное влияние на координацию движений, способность сохранения концентрации на ситуации, а также ясность мышления. Вместо большого количества уверенности, которую, как казалось ранее, можно приобрести посредством распития алкоголя, у человека может наблюдаться проявление в корне противоположной психической реакции. Люди, находящиеся под воздействием алкоголя, употреблённого накануне важного публичного выступления, могут начать забывать необходимые слова и ключевые пункты процесса обсуждения. Следствием всего вышеперечисленного является появление у вас вашей собственной неуверенности, что обязательно станет заметным для представителей окружающей вас аудитории. Употребление даже совсем небольшого количества алкоголя может спровоцировать у человека возникновение эмоциональной нестабильности, сопровождающееся усилением реакций и чувств на задаваемый ему вами вопрос провокационного или сложного характера. В связи с этим у вас появляется риск произведения на человека негативного впечатления, которое может самым неблагоприятным образом отразиться на вашей репутации.
В случае, если всё же вами был употреблён алкоголь, то при наличии возможности, важную встречу лучше всего проводить спустя не менее чем двенадцать часов после распития спиртных напитков. В течение этого времени у голосовых связок будет возможность для прихода в своё привычное нормальное состояние и также произойдёт снижение психо-эмоционального влияния на ваше собственное состояние.
Для снижения напряжения непосредственно перед самым началом публичного выступления людям могут пригодиться следующие упражнения. Перед началом встречи или выступления для людей будет полезным употребление одного стакана воды. Употребление воды будет полезным для человека даже если он не испытывает особого чувства жажды. Отмечается, что даже в случае отказа от употребления алкоголя перед публичным выступлением в горле всё равно может наблюдаться наличие сухости. В связи с этим для приведения состояния связок в привычную норму человеку может быть полезно употребление одного стакана тёплой воды. Для обмана стресса Жанна Возжова порекомендовала воспользоваться выполнением простых упражнений.
Для разогрева рук людям рекомендуется осуществить некоторое количество интенсивных хлопков в ладоши. Если человек одет в позволяющую одежду, ему также рекомендовано выполнение некоторого количества приседаний. За счёт выполнения физических нагрузок человек избавится от излишнего количества адреналина, содержащегося в его крови. Дыхательная экспресс-техника: вдох, задержка дыхания на 3-5 секунд, выдох, также представляет собой отличное и хорошо работающее средство.