Учёные рекомендуют работать за компьютером стоя

В журнале JAHA было опубликовано исследование, доказавшее о том, что для улучшения  умственных способностей без снижения производительности труда человеку могут быть полезны совершение во время осуществления рабочего процесса: работы стоя; использование велосипеда или степпера, а также ходьба по беговой дорожке.

Приверженность к сидячему образу жизни способствует увеличению риска развития диабета, ожирения, сердечно-сосудистых и других различных хронических заболеваний. У людей, целый день находящихся на работе попросту может не найтись времени для осуществления тренировочного процесса. В данном случае новое исследование доказывает о том, что совмещение рабочего и тренировочного процесса является едва возможным.

Участниками экспериментального исследования стали 44 пациента. В течение первого экспериментального дня испытуемые осуществляли свою деятельность при нахождении за обычным, максимально привычным для себя столом. В рамках второго экспериментального дня испытуемые осуществляли свою профессиональную деятельность при нахождении за столом для работы стоя. В течение третьего экспериментального дня перед участниками экспериментального исследования стояла задача по использованию во время осуществления своей трудовой деятельности степпера. В рамках заключительного, четвёртого экспериментального дня испытуемыми использовалась дорожка для ходьбы.

Оценка работы мозга испытуемых осуществлялась путём применения  11 тестов на кратковременную память, концентрацию и способность к рассуждению. С помощью онлайн-теста на скорость набора текста была осуществлена оценка навыков мелкой моторики.

В случае применения испытуемыми активных рабочих станций у них отмечалось улучшение мозговой функции, или же их мозговая функция оставалась на прежнем уровне с небольшим замедлением скорости набора текста. Но отмечается, что невзирая на все произошедшие изменения, точность текстового набора испытуемых осталась неизменной. В дни, когда пациентам удавалось совмещение работы с активностью, пройденные ими тесты демонстрировали гораздо лучшие итоговые результаты.