Попробуйте представить свою жизнь без гаджетов и искусственного освещения? Не получилось? А между тем российские ученые утверждают, что перечисленные факторы замедляют процесс выработки гормона молодости мелатонина. Так что думайте, делайте выводы и будьте здоровы.
И снова врачи и ученые напоминают нам про пользу накопления в организме гормона под названием мелатонин, который отвечает за продление жизни и хорошее самочувствие. За выработку этого гормона в организме отвечает шишковидная железа, находящаяся в головном мозге.
Выработка «гормона молодости» мелатонина значительно уменьшается, если часто пользоваться смартфонами и другими гаджетами, а также долго находиться в помещении при искусственном освещении. Следует учесть, что помимо замедления процесса старения организма, мелатонин стимулирует стойкость иммунитета в борьбе с образованием злокачественных опухолей.
Исходя из описанных выше критериев, в группу риска попадает такое огромное количество людей, что сам вопрос о реальной возможности долголетия в планетарных масштабах переходит в разряд риторических. С другой стороны, своевременное выявление возрастных изменений и эффективная борьба с преждевременным старением вполне вписывается в концепцию здорового человека, принятую не так давно в Российской Федерации. Так что проводите ваше рабочее время с пользой, подальше от гаджетов и при естественном освещении.