О еде, повышающей либидо, рассказала профессиональный врач
Ангелина Водолазкая, являющаяся врачом-эндокринологом, диетологом, нутрициологом, экспертом бренда Biogena, проинформировала о том, что поддержанию либидо способствует употребление разнообразных качественных продуктов.
В число первых продуктов для увеличения либидо Ангелина Водолазкая отнесла L-аргинин, являющийся микрокислотой, участвующей в сосудистой реакции этапов возбуждения.
Исследованиями было продемонстрировано то, что у мужчин, осуществляющих приём добавки L-аргинина, отмечалось значительное улучшение общего сексуального удовлетворения и в частности эректильной функции. У женщин, занимающихся употреблением добавки L-аргинина отмечалось уменьшение сексуальной дисфункции с последующим улучшением сексуального влечения. К числу пищевых источников с большим содержанием L-аргинина относятся: яйца, скумбрия, тунец, лосось, индейка, свинина, курица, баранина. Для веганов из числа источников L-аргинина называются: тофу, чёрная фасоль, чечевица, нут, тыквенные и подсолнечные семечки, а также миндаль. Немаловажным является то, что приготовление и обработка продуктов могут привести к снижению в них уровня L-аргинина.
Ко второй категории продуктов с L-аргинином относятся: экстракт листьев дерева Гинкго двулопастного и гинко билоба.
Гинко билоба произрастает в Восточной Азии. Имеются доказательства того, что употребление гинко билоба способствует улучшению притока крови к половым органам, что может поспособствовать улучшению работоспособности и увеличению сексуального желания. В опубликованных исследованиях продемонстрирован процесс усиления сексуального влечения у обоих полов, а также улучшение мужской эректильной функции.
К употреблению Ангелина Водолазкая также порекомендовала мака, представляющего собой вид растений, относящийся к семейству капустные. На протяжении нескольких веком мака использовалось в целях повышения сексуальной функции и фертильности.
Для улучшения сексуального здоровья Ангелина Водолазкая также советует употребление устриц, являющихся источником, содержащим большое количество нескольких питательных веществ. Ангелина Водолазкая резюмировала о том, что устрицы являются отличным источником цинка, представляющего собой важный минерал, имеющий решающую роль в процессе поддержания здоровой сексуальной функции у мужчин, а также при выработке тестостерона. Устрица представляют собой источник железа и витамина B12, играющих важную роль в процессе производства эритроцитов.