Назван способ прокачки пресса за 13 секунд

Артём Опальницкий, являющийся фитнес-тренером, в интервью для Vokrugsveta.ru. рассказал об эффективном упражнении для укрепления мышц пресса.

Согласно рекомендациям Артёма Опальницкого внимание людей должно быть обращено  на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». Суть «горизонтальной планки по Стюарту Макгилу» заключается не в десятиминутном стоянии в ней в одном положении, ожидая наступления процесса отключения телесных мышц. Продолжительность выполнения  планки по Стюарту Макгилу" составляет всего лишь 13 секунд.

Артём Опальницкий также поделился правильным способом выполнения «планки по Стюарту Макгилу» для осуществления процесса по полноценному прокачиванию пресса. По рекомендациям Артёма Опальницкого людям рекомендуется обеспечивать стабильное положение тела с избежанием возникновения излишних перегибов в области позвоночника