Назван секрет питания для продления жизни

В интервью для Business Insider Дэн Бюттнер, являющийся специалистом по правильному питанию и автором книг о здоровом образе жизни, рассказал о том что приверженность к краткосрочным диетам является совершенно бесполезной для любого человеческого организма. В целях увеличения продолжительности жизни Дэн Бюттнер рекомендует людям задуматься о повышении уровня физической активности и об увеличении в вашем рационе доли употребления растительной пищи.

По словам Дэна Бюттнера с наступлением нового года у многих людей появляется желание задуматься о состоянии своего собственного здоровья и улучшить имеющиеся у них пищевые привычки. В то же время Дэн Бюттнер отмечает, что далеко немногим людям удаётся придерживаться здорового образа жизни в течение продолжительного времени. По словам Дэна Бюттнера при наличии у человека желания для проживания продолжительной жизни принятие краткосрочных решений оказывается безрезультатным.

В целях обеспечения более стабильного состояния здоровья на протяжении всей жизни и улучшения собственного самочувствия до наступления Нового года Дэн Бюттнер порекомендовал людям начать соблюдение нескольких простых правил. Среди таких правил Дэн Бюттнер отмечает: освоение навыка приготовления домашней пищи, увеличение уровня ежедневной физической активности, увеличение в вашем рационе доли растительной пищи.

Для начала правильного питания без возникновения в этом процессе каких-либо сложностей Дэн Бюттнер рекомендует в течение каждой недели выделять один из дней с целью приготовления и употребления блюд на растительной основе. Блюда на растительной основе можно употреблять в пищу как сразу после приготовления, так и спустя некоторое время. По словам Дэна Бюттнера это в свою очередь приведёт к улучшению имеющихся у вас кулинарных навыков с последующим увеличением количества потребляемых овощей и фруктов, богатых антиоксидантами- веществами, ведущими к замедлению процессов старения, происходящих в организме человека.