Доктор Долгов высказался о хорошем отдыхе в праздники

По словам психолога Дениса Долгова по традиции в России новогодние праздники имеют большую продолжительность. После продолжительного десятидневного ничегонеделания и веселья перейти к выполнению привычных трудовых обязанностей без стресса удаётся далеко не всегда и не всем. В связи с этим Денис Долгов обращается к людям с рекомендацией о структурировании собственных продолжительных выходных.

Согласно рекомендациям Дениса Долгова в течение первых трёх праздничных новогодних дней люди могут совершенно ни о чём не задумываться и веселиться напропалую. Исключение Денис Долгов рекомендует сделать для правил техники безопасности, которая должна быть соблюдена абсолютно во всех смыслах. По словам Дениса Долгова для того, чтобы не испортить собственный праздник людям ни в коем случае не рекомендуется вставать на весы.

Вторую часть новогоднего периода Денис Долгов рекомендует посвятить активному отдыху. Сюда Денис Долгов отнёс различные мероприятия без сопровождения  излишествами, а носящие исключительно развлекательно - познавательный характер. Также Денис Долгов порекомендовал вспомнить о различных хобби и отдыхе на природе.

По словам Дениса Долгова к этому моменту салаты с новогоднего стола уже как правило доедены. А все недоеденные остатки новогодних салатов должны быть утилизированы, потому что их дальнейшее хранение является небезопасным. В связи с этим у людей появляется возможность для перехода на обычный рацион и режим питания.

Также данный период является вполне подходящим для возвращения к спортивным и физическим нагрузкам, от которых было лучше воздерживаться в новогодние праздники на фоне кулинарных и алкогольных эксцессов.

Согласно рекомендациям Дениса Долгова последняя пара дней новогоднего отдыха должна быть посвящена решению различного рода бытовых вопросов, не требующих особого напряжения и усилий, но обеспечивающих для психики настрой на уже более деловой режим.

По мнению Дениса Долгова благодаря соблюдению этих простых рекомендаций процесс проведения новогодних праздников приобретёт гораздо большую разнообразность. А начало трудовых будней, в свою очередь, станет для вашей психики менее травматичным процессом.