Доктор Сэмми Марго рекомендует отказаться от одежды при переходе ко сну
Неожиданные плюсы привычки людей спать обнажёнными озвучила одна из физиотерапевтов Великобритании. Своё мнение доктор озвучила в интервью для издания Metro.
По словам физиотерапевта Сэмми Марго пребывание в постели в обнажённом виде предоставляет человеку возможность для погружения в состояние глубокого сна. В процессе человеческого засыпания решающая роль отводится температуре тела. Сэмми Марго связывает это с циркадным ритмом, или так называемыми внутренними часами, отвечающими за контроль цикла бодрствования и сна. Отправляясь в постель обнажённым, вы позволите телу остыть гораздо быстрее, а значит раньше погрузитесь в состояние сна.
По утверждениям Сэмми Марго привычка обнажённого сна также поможет улучшить ваши партнёрские отношения. В случаях, когда пары спят обнажёнными возникает увеличение эмоциональной и физической партнёрской близости. Наличие прямого телесного контакта между партнёрами ведёт к увеличению выработки окситоцина. Окситоцином называется гормон, отвечающий за связь любви и привязанности.