Причины её возникновения неизвестны
Специалистами Керманшахского университета медицинских наук сделано заявление о том, что ощущение разбитости и усталости после ночного сна может свидетельствовать о наличии у человека тревожно-депрессивных расстройств.
Не смотря на то, что у мозга и тела была возможность для нахождения в покое, после полноценного ночного сна у ряда людей наблюдается наличие утомления, а также апатии и снижения внимания. Данное явление носит название- парадоксальная бессонница.
При достаточном количестве сна у человека может отмечаться наличие чувства будто бы он провёл всю предыдущую ночь без сна. Люди с парадоксальной бессонницей обладают способностью по запоминанию деталей окружающей обстановки ночью с точностью бодрствующего человека.
В настоящее время причины возникновения данного типа бессонницы неизвестны. Согласно предположениям учёных спровоцировать возникновение данного состояния может употребление кофеина, яркий свет и шумы, являющиеся негативной обстановкой для сна.
Возникновение парадоксальной бессонницы также может быть следствием психических заболеваний. К их числу относится тревожное и депрессивное расстройство. Проявлениями данного типа заболеваний могут стать чрезмерная активация нервной системы.
Согласно рекомендациям учёных для того, чтобы справиться с имеющейся бессонницей человек нуждается в отказе от употребления алкоголя и кофе, в устранении источников постороннего шума и в выключении света.
Специалисты также уделяют особую важность когнитивно-поведенческой психотерапии, в основе которой заложены принципы улучшения эмоциональной саморегуляции и преодоление когнитивных искажений.