«Техосмотр» и профилактика. Как сохранить мозг здоровым

«Этот процесс начинается в среднем возрасте, и каждый переживает его по-разному», – отмечает исследователь деменции из университета Эксетера (Великобритания) профессор Энн Корбетт.

Тем не менее, есть способы продлить работу главного органа человека и встретить старость в трезвом уме и твердом разуме. Лучшее лечение – это профилактика, а значит, необходимо обращать внимание на то, как мы мыслим, считают врачи.

Одним из основных признаков того, что здоровье нашего мозга ухудшается, является изменение того, насколько хорошо мы справляемся с повседневной жизнью. Это включает в себя такие аспекты, как способность концентрироваться, ориентироваться в пространстве, память и качество сна.

По словам профессора, существует ряд факторов, которые могут негативно влиять на здоровье мозга. В первую очередь, отрицательно сказывается на работе мозга социальная изоляция и отчужденность от общества. Эти данные подтверждаются исследованиями, проведенными в период пандемии коронавируса.

Кроме того, ускоряет старение мозга недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни способствует застою крови, что влечет за собой недостаточное кровоснабжение мозга.

«Лучшие способы защитить ваш мозг включают регулярную физическую активность, поддержание здорового веса, лечение таких заболеваний, как депрессия, высокое кровяное давление и потеря слуха, а также поддержание активности вашего мозга посредством тренировки мозга и социального взаимодействия», – подытожил Корбетт.