Правила очень просты
По мнению терапевта Джеффа Фостера, добиться снижения риска заражения гриппом можно только при условии ведения здорового образа жизни. Именно здоровый образ жизни, по мнению доктора Фостера, является гарантией защиты от гриппа в рамках течения сезона вирусных и простудных заболеваний.
Джефф Фостер напомнил об уверенности большого количества людей, согласно которой поддержку организма можно обеспечить за счёт употребления витаминов. Но, по сведениям Джеффа Форстера, о том, что витамины обладают способностью к снижению риска заражения гриппом никаких достоверных сведений нет. По замечаниям Джеффа Форстера, к числу исключений можно отнести лишь витамин D.
По мнению Джеффа Форстера, основой крепкого иммунитета является ведение здорового образа жизни, заключающееся в соблюдении режима сна, сбалансированном питании, избегании чрезмерных стрессовых ситуаций и в занятиях спортом. Джефф Фостер поспешил напомнить о том, что в местах большого скопления людей не стоит забывать о соблюдении необходимой дистанции. В сезон обострения гриппа терапевт порекомендовал избегать тесного взаимодействия с зараженными людьми. В завершении Джефф Фостер напомнил о регулярном мытье рук, с целью удаления с их поверхности вредоносных микробов.