Эротика спорта: череповецкие фитнесистки показали, на что способны

Люди приходят в фитнес- и тренажерные залы за мечтой. Женщины мечтают навести фигуру, чтобы очаровать своего единственного, любимого. Мужчины, наоборот, представляют свою жизнь в компании с гантелями как в старом анекдоте. Приходит качок после тренировки домой, а там десять обалденных девчонок. «Я очень устал, — говорит качок, — две уйдите». Какой бы мечтой вы ни руководствовались и сколько бы вам ни было лет, немедленно начать заниматься спортом — самое правильное решение. За пару месяцев до отпуска вполне можно подкачать, например, пресс и бицепсы. В этом уверены лучшие фитнесистки города, рассказавшие «Глянцу» свои истории обретения идеального тела.

Вера Овтина: Победи себя — и ты победишь мир

Поражает количество спортивных побед, которые одержала юная Вера Овтина. Многократная абсолютная чемпионка Вологодской области по пауэрлифтингу среди женщин и юниорок. Серебряный призер открытых всероссийских соревнований по пауэрлифтингу «Огни Москвы». Призер чемпионата Вологодской области по гиревому спорту. Призер чемпионата СЗФО и Санкт-Петербурга по классическому троеборью. Победитель первенства России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров. Не удивительно, что о Вере дважды писал авторитетный портал «Железный мир».

 — В первом классе родители отдали меня в череповецкую цирковую студию «Каскад», где я занималась лет шесть. Еще были полтора года в лыжной секции. А в 16 лет я познакомилась с молодым человеком, который и привел меня в тренажерный зал, где занимался сам. Он меня мотивировал. В зале висела фотография девушки Карины Альшевской, мастера спорта по пауэрлифтингу, она казалась мне невероятно красивой, я мечтала быть такой же, как она.

Моим первым тренером стал Алексей Соймин. Под его руководством я занималась на фигуру и увлеклась пауэрлифтингом. Мама была против моих занятий силовым троеборьем, согласилась с этим видом спорта, только когда я стала одерживать победы. Теперь она мною гордится. Были соревнования и на красоту тела — я демонстрировала мышечный рельеф в бикини на «Конкурсе талантов».

В начале своих тренировок занималась на фигуру, добавляла веса, чтобы улучшить пропорции, и заметила, что в силовом троеборье получается неплохо. В 18 лет поучаствовала в соревнованиях по жиму лежа в Череповце — в русском жиме заняла призовое место.

Там познакомилась со спортсменкой, которая занималась в ДСШ пауэрлифтингом. Она меня привела к тренеру Олегу Леонидовичу Шемякину, благодаря которому я и стала мастером спорта: он бесплатно меня тренировал, помогал с формой. По первому образованию я парикмахер. Но работаю персональным тренером. Моя генетика способствует этому виду спорта — силовому троеборью, но, конечно, все время нужно заниматься, подкачиваться. Когда увлеклась пауэрлифтингом, стала употреблять больше «длинных» углеводов, тренировалась 3–4 раза в неделю и быстро достигла своей сегодняшней фигуры.

Меня очень мотивируют девушки-спортсменки, их сила воли и трудолюбие. Бикинистки мне очень нравятся, очень красивые девушки! И сейчас хочется снова выступить на конкурсе фитнес-бикини либо просто поддерживать фигуру и выглядеть как они.

Мне заниматься в кайф: после тренировки настроение отличное, чувствую гормоны радости, эндорфины. На тренировку сходишь — забываешь про все неудачи и неприятности, которые у всех случаются. Периоды, когда лень идти на тренировку, бывают, но я себя подталкиваю и пересиливаю. Чтобы держать себя в форме, я советую своим клиентам отказаться от мучного и сладкого. И конечно, нужна постоянная физическая активность. Любой вид спорта принесет пользу — и плавание, и фитнес, все средства хороши, просто нужно найти свое. Но упражнения с отягощениями лучше всего: они быстрее приводят к улучшению фигуры. А чтобы сформировалась привычка к активности, я бы посоветовала родителям детей отдавать пораньше в спорт, в Череповце для этого есть все возможности.

Елена Сезёмова: Тело в форме, жизнь в норме

Глядя на Елену Сезёмову, трудно поверить, что она мама 18-летнего сына. Еще больше удивляет то, что дочке Елены всего 2,5 годика: быть в такой форме, имея маленького ребенка, — это пример для подражания!

 — Любовь к спорту у меня от отца, Олега Владимировича Куприянова. Он занимался дома, в квартире были самодельная штанга, гантели. Вспоминаю, мне было лет семь, папа раскидывал по полу спички и заставлял меня собирать их на прямых ногах. Я не особо любила заниматься, но он требовал. Помню, папа вырезал из газет и журналов статьи и картинки об атлетизме, культуризме — ведь это сейчас все в Интернете можно найти, а тогда спортсмены-любители собирали информацию по крупицам.

И сейчас, когда папы нет, мы с младшим братом понимаем, сколько он нам дал. Папа, наверное, нас видит, мы его не подвели: мой брат Евгений кандидат в мастера спорта (КМС) по пауэрлифтингу, я — участник и победитель многих соревнований, абсолютная чемпионка Открытого кубка Вологодской области по бодибилдингу и фитнесу — 2018 в категории «вуменс физик» (women’s physique).

В школе я занималась боксом, меня всегда привлекали жесткие виды спорта, вообще по жизни люблю горькое и кислое, а не сладкое. Я строгая, предпочитаю дисциплину, мой сын дома рос как в армии. Когда он родился, я и увлеклась силовым фитнесом — пошла в тренажерный зал привести себя в форму и втянулась. В 2012 году стала КМС по боди-фитнесу. В 2014 году заняла первое место в областных соревнованиях по кроссфиту.

В таком виде спорта, как бодибилдинг, очень важна поддержка семьи, и именно на мою семью ложатся все трудности: мои тренировки, работа персональным тренером с утра до вечера, подготовка к соревнованиям, отъезды. К счастью, мой муж Александр Николаевич является для меня сильнейшим мотиватором.

Как я держу себя в такой форме? Питание — спортпит, витамины, гречка, грудка, много рыбы, сыр я вообще ем беспрерывно. Я захожу в тренажерный зал в 9 утра и выхожу в 22 часа, своим клиентам всегда говорю: чтобы увидеть результат, на тренировке нужно полностью включить разум, думать, работать, соображать, учиться чувствовать свое тело. И тогда все получится!

Елена Колядина