Адвокат Алексей Бесстрашнов принял участие в проекте журнала «Я худею, дорогая редакция» и теперь может есть практически все, что угодно после 22.00.
«К 30 годам из стройного и подтянутого я превратился в 120-килограммового огромного человека-добряка», - рассказывает в августовском номере Men's Health Алексей.
В результате упорной работы над собой он похудел до 82 кг.
Порталу Gorodche.ru Алексей рассказал, что пока журнал публикует понравившиеся ему истории похудевших мужчин, а в конце года выберет лучшую. Какой приз ожидает победителя, точно неизвестно. Возможно, его фото поместят на обложку журнала.
«Здоровый образ жизни – это общероссийский, точнее общенациональный тренд», - говорит Алексей. При этом задача перед ним стояла не вписаться в общую канву, а решить собственные проблемы.
«Я здорово набрал – порядка 30 кг», - вспоминает адвокат.
«У меня не было запретов. Я худел и полностью исключил сладкое, жирное, соленое. И по поводу спорта – бегал много, по 10 км в день. Ел и вечером. Но только салаты и даже без заправки», - делится Алексей.
По его мнению, даже если нет денег на абонемент в спортзал, добиться результата можно.
«3-4 раза в неделю я ходил в зал. Начал в мае (2013 года – Gorodche.ru). В зале только бегал. Полтора-два часа, по 10-15 км пробегал. Силовых тренировок не было. А вообще - выходи в парк и вперед! Не обязательно тратить деньги на абонементы», - говорит Бесстрашнов.
[Хвала парням, которые едут на машине до спортзала и там час идут по беговой дорожке - Duran]
Алексей утверждает, что не имеет проблем с удержанием результата:
«Удержать результат не было проблем. Я сначала до 77 похудел и это чересчур, добавил силовые тренировки и чуть-чуть оброс. Ограничений в еде у меня нет. В 22.00 мгу наесться. Знаю, что опять завтра буду весить свои 85 килограмм».
Главный мотиватор для худеющего мужчины, убежден Алексей. – это девушка. Это самая главная составляющая.
Вдохновленная примером девушка адвоката занялась дыхательной гимнастикой. Теперь они полностью соответствуют друг другу.
Сергей Мешков
Источник фото: mhealth.ru