Удивительно, но француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой. Оставаться грациозными им помогает жизнелюбие и культура питания, на которой основана изысканная французская диета.
Она рассчитана ровно на две недели. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и мучные изделия. Меню менять ни в коем случае нельзя, иначе ничего не получится. Последовательность употребления пищи должна быть именно такая - только тогда в обменных процессах произойдут необходимые изменения.
1-й день
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
2-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
3-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: вареное мясо.
6-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица со сладким перцем, листовой салат.
Ужин: вареное мясо.
7-й день
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
8-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: нежирное вареное мясо, листовой салат.
9-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: вареное мясо.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
10-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
11-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
12-й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: отварная рыба, помидор.
Ужин: вареное мясо.
13-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: отварная курица, листовой салат.
Ужин: вареное мясо.
14-й день
Завтрак: чай.
Обед: отварное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Источник фото: attuale.ru