Многие дамы, когда нужно сбросить лишние кило, прибегают к опасным методам. Этого делать не стоит!
Залог красивой фигуры - ежедневная работа: сбалансирование питание и физическая активность. Помните об этом и старайтесь меньше экспериментировать с экспресс-методиками снижения веса: эффект от них длится недолго, а здоровью они наносят вред.
1. Ванны с содой.
В интернете предлагают делать курс из 10-20 ванн - сидеть в горячей воде с растворенной в ней содой до получаса. Возможно, эффект и будет за счет потери организмом жидкости. Но стоит вам выпить воды и вес вернется. А что точно у вас останется - сухость кожи.
2. Кардиозанятия в пленке или поясе для похудения.
Во время таких тренировок повышается потоотделение: выводится жидкость. А жир никуда не уходит, как это ни прискорбно. А это грозит худеющим головными болями и даже обмороками.
3. Активные и частые тренировки.
Особенно опасны они для новичков. Такой подход к занятиям ослабляет иммунитет, что приводит к простудам и обострению хронических заболеваний, в частности герпеса. К тому же тренировки выше уровня вашей физической подготовки могут иметь и более серьезные последствия - вплоть до сердечно-сосудистых проблем, например инфаркта. Не говоря уже о всевозможных травмах - вывихах, растяжениях.
4. Чаи для похудения.
В их состав часто включают траву сенны или кукурузные рыльца. Сенна - слабительное, а кукурузные рыльца - мочегонное. Прием такого чая может спровоцировать диарею и вызвать обезвоживание. За счет этого и худеют. Но диарея и обезвоживание приводят к дефициту микроэлементов, минеральных веществ и витаминов, что совсем не полезно для организма. А еще сенна вызывает привыкание, потом без нее вас будут мучить запоры.
5. Монодиеты.
Сидя на одном рисе или моркови и яблоках, вес вы, конечно, потеряете. Но как только диета завершится, килограммы вернутся обратно, да еще и с запасом. При этом велика вероятность принести огромный вред работе желудочно-кишечного тракта. В итоге вам будет совсем не до красивой фигуры.
Источник фото: tummy-trimmers.com