Как горячая ванна поможет быстро скинуть от 2 кг лишнего веса

Какой эффект обеспечивает горячая ванна.

У похудения с помощью горячей ванны есть множество преимуществ:

• Теплая вода помогает в борьбе с отечностью. А это дает возможность убрать пару лишних килограмм. Добавьте к этому постепенное исчезновение «апельсиновой корки» на теле. Но случится это не сразу, а спустя несколько процедур. Однако такой эффект – реальность;
• Теплая ванна уменьшает переживания, снимает эмоциональное напряжение, которое часто служит триггером – и мы срываемся, не отказывая в сладком и мучном. Кроме того, релаксация в горячей воде приводит к норме содержание сахара в крови;
• Теплая ванна благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает давление, сводит на «нет» воспалительные процессы.

Также благодаря теплой ванне происходит стимуляция обменных процессов, улучшается кровообращение.

Что нужно делать, чтобы сбросить вес?

Можно воспользоваться следующей программой на выходные:

• В ванну для усиления эффекта стоит добавить, например, соль, магнезию, отвары или экстракты трав. Главное – никакого вина, поскольку спиртное ухудшает лимфодренаж и усиливает тягу к сладкому и вообще усиливает аппетит. Для расслабления стоит взять книгу или журнал, либо послушайте музыку;
• Стоит воспользоваться скрабом. Подойдет и покупной, и домашний – его можно сделать на основе соли, сахарного песка либо на кофейной гуще;
• Душ – тоже часть ритуала. Главное, чтобы он был комфортной температуры;
• И не забудьте про массаж против «апельсиновой корки». Для него потребуется специальное масло либо крем. Сам массаж не должен причинять боль и дискомфорт.

А после ванны и сопутствующих процедур травяной чай и сон. Но нужно понимать: одних только купаний мало, чтобы похудеть. Не стоит сбрасывать со счетов физические нагрузки и правильное питание.