Объятья – это не только из разряда приятных эмоций. Они не только проявление любви и нежности. Такой контакт, как утверждают психологи, приносит гораздо больший для здоровья эффект, чем таблетки.
В процессе длительных объятий с любимым человек происходит взрывная выработка очень важных гормонов у обоих участников такого контакта:
• Окситоцин или гормон любви. Он полезен и для психического, и для физического самочувствия. Приносит успокоенность и удовлетворенность жизнью, повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунную систему;
• Дофамин. Это один из гормонов удовольствия. Его наличие в организме в достаточном количестве на долгое время порождает в человеке оптимизм, наполняет его тягой к жизни, повышает мотивацию и дарит эмоциональное спокойствие. Кстати, получить этот гормон можно не только через объятия – даже приятные запахи и вкусная еда способны повысить присутствие дофамина;
• Серотонин или гормон счастья. Его признают главным антидепрессантом. Благодаря присутствию этого гормона снижается, например, риск развития сердечных недугов. Он способствует снижению веса, а также продлевает жизнь;
• Эндорфин или гормон радости, удовольствия. Он тоже выделяется при длительных объятиях. Наличие такого гормона снижает болевые ощущения и придает человеку уверенность в себе, смелость.
По мнению психологов, недостаток любого из перечисленных гормонов приводит к ухудшению настроения, снижает самооценку. Как итог – повышенная тревожность и даже психические расстройства. И всё это чревато серьезными нарушениями в деятельности уже организма, которые сказываются на здоровье человека в целом. Иными словами, плохое настроение – это первый шаг к ослаблению иммунитета.
А объятия как раз стимулируют мозг на выработку вышеуказанных гормонов. И человек, лишенный таких приятных телесных контактов, склонен к депрессии, замкнут.
Кстати, крепкие объятия оказывают влияние и на сон – у человека возникает чувство защищенности и успокоения, что способствует быстрому засыпанию и глубокому сну.
Поэтому обнимайтесь при каждой возможности, но искренне, с чувством. Как минимум, потребуется 8 объятий в день, чтобы к человеку пришло ощущение счастья.
Источник фото: pixabay.com