Кому нельзя пить молоко: советы диетологов

Тем, кто страдает диабетом или ожирением, лучше воздержаться от употребления продукта или выбирать молоко без лактозы. В противном случае, могут произойти нарушения работы иммунной системы и появится риск возникновения воспалительных заболеваний.
Также, молоко не рекомендуется мужчинам, у которых обнаружен дефицит витамина D, так как при употреблении молочных напитков, этот важный, для организма, элемент понижается ещё больше. Те, кто страдает различными высыпаниями на коже лица, обязательно должны ограничить потребление продукта.
Всем остальным людям молоко принесёт только пользу. Вечером можно выпивать один стакан тёплого напитка. Тогда сон будет крепким, а кальций усвоится лучше.
При любых проблемах со здоровьем следует обращаться к врачу.