Тревожный симптом: почему по ночам сводит ноги судорогой

Если судорога появляется редко, то скорее всего её причины не представляют опасности. Но, когда ноги сводит постоянно, то необходимо обратить пристальное внимание на своё здоровье и обратиться к врачу.
Возможные причины судорог в ногах
Как правило, те люди, которые страдают этим недугом, считают, что всё дело в нехватке калия и начинают восполнять недостаток микроэлемента поеданием бананов. Действительно, недостаток витаминов и полезных веществ может вызывать судороги, но кроме калия так бывает при нехватке магния и витамина В. Чтобы выяснить наличие авитаминоза, следует сдать необходимые анализы.
Причиной судорог может стать недостаток жидкости в организме. Очень важно соблюдать питьевой режим и не допускать обезвоживания. Также, могут сказаться большие физические нагрузки или ношение обуви на высоком каблуке.
Однако, судороги могут являться симптомом разных заболеваний:

• Варикоз и тромбозы нижних конечностей;
• Нарушение функций щитовидной железы;
• Сахарный диабет;
• Гормональный сбой.

Поэтому, если судороги начинают беспокоить, то необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Народные средства при судорогах в ногах
На выяснение причин недуга уйдёт какое-то время. Чтобы не терпеть боль, пока проходит обследование, можно воспользоваться народными средствами и советами.

• Прежде всего необходимо наладить питание. Рацион должен быть разнообразным и включать все необходимые организму продукты.
• Также, нужно постараться использовать только удобную и комфортную обувь. Она должна подходить по размеру и не сдавливать стопу.
• Для профилактики судорог помогут теплые ножные ванночки, расслабляющий массаж и упражнения на растяжку.

Такие действия снимут излишнее напряжение с ног и предотвратят появление судорог, но только в том случае, если причины заключаются в физическом перенапряжении мышц и неправильной обуви.