Как часто вы садились на диету, а потом почти сразу срывали планы? Многие люди хотят похудеть, но оказываются совершенно не готовы к этому процессу. Перед тем как изменить своё питание, необходимо честно ответить себе на 7 простых вопросов.
Чтобы диета дала положительный результат, для этого нужна крепкая воля, желание и способность менять свою жизнь. Диетологи разработали вопросы, которые помогут подготовиться к диете и не сорваться на полпути.
- Сможете ли вы найти время для того, чтобы составлять план питания и вовремя покупать, и готовить нужные для диеты продукты?
- Сможете ли вы грамотно вносить корректировки в режим питания, если по какой-то причине вам это потребуется?
- Готовы ли вы быть честным перед самим собой, когда это касается плана питания и тренировок?
- Сможете ли вы терпеть неудобства и выйти из зоны комфорта?
- Готовы ли вы пожертвовать привычным ритмом жизни и изменить свои привычки?
- Готовы ли вы самостоятельно контролировать свой рацион?
- Сможете ли вы регулярно контролировать свои показатели (вес и объёмы) и считать калорийность потребляемой пищи?
Когда вы согласитесь со всеми пунктами, то можете смело приступать к диете и тренировкам.
Источник фото: pixabay.com