Многие женщины отмечают, что после 50-ти лет избавиться от жировых складок на животе становится сложнее, чем было раньше. Это объяснимо, так как постепенно замедляется метаболизм. Однако, существуют простые и полезные напитки, которые помогут исправить ситуацию.
Прежде всего нужно пересмотреть режим питья. Зачастую женщины не замечают, что пьют мало и совсем не то, что нужно. Сладкие соки и лимонады лишь укрепляют позиции жира на животе, в то время как хорошие напитки остаются незаслуженно забытыми.
- На первом месте стоит обычная вода, о которой нужно помнить и употреблять в необходимых количествах, а именно не менее двух литров в день.
- На втором месте находится газированная вода. Тем, кто не любит пить простую воду, отлично подойдёт газированная, но в ней не должно быть никаких добавок, особенно сладких.
- На третьем месте расположился зелёный чай. Это отличный антиоксидант и жиросжигатель. Для нужного эффекта следует выпивать по три чашки в день.
- На четвёртом месте, в рейтинге напитков, находится черный кофе. Он обладает мочегонным эффектом и отлично расщепляет жир. Но, следует помнить, что употребление более трех чашек в день, может навредить здоровью.
- На пятом месте стоит напиток, про который многие не помнят и это чай из мяты. Он отлично тонизирует организм и снижает не только аппетит, но и тягу к сладкому.
Перед изменением режима питания, необходимо проконсультироваться у доктора.
Источник фото: pixabay.com