Что делать, если вас обидели

1. Не горячитесь.

Все правильные решения принимаются с холодной головой. Любимый отказался от встречи, ссылаясь на работу, а вы узнали, что он ходил с друзьями на футбол. Не торопитесь высказывать все, что вы о нем думаете. Переспите со своей обидой, и, возможно, утром его прегрешение не покажется таким ужасным. Вы сможете поговорить с ним без оскорбительных упреков, которые могут стоить многолетних отношений.

2. Разберитесь, кто виноват.

В момент обиды всегда кажется, что правда на вашей стороне. Но это не всегда так. Вы ждали, что родные на юбилей подарят золотое украшение, а они подарили цветы и устроили пикник. Вы разочарованы. Проанализируйте свои чувства, и вы поймете, что не родные вас обидели (они искренне старались устроить вам праздник), а вы обиделись из-за несбывшихся ожиданий. Если для вас так важно было получить украшение, то надо было сказать напрямую, что этот подарок вас порадует.

3. Выговоритесь.

Даже если обида вызвана действительно серьезным проступком со стороны близкого человека - не замыкайтесь в себе. Говорите, и лучше всего с тем, кто сделал вам больно. Если это невозможно, то напишите письмо. Отправлять его необязательно, после того, как вы выговоритесь - получите облегчение.

4. Отпустите ситуацию.

Далеко не каждую обиду можно простить. Например, предательство. Прежних отношений с этим человеком больше не будет, поэтому откройте новую страницу в своей жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, найдите любимое занятие.

5. Не подпитывайте обиды.

Даже если вы сто раз правы и человек действительно поступил отвратительно по отношению к вам, ваши негативные эмоции будут делать плохо только вам. Они будут постепенно разрушать вас и съедать, оставляя после себя пустоту. Возможно это банальный совет, но нужно отпустить прошлое, каким бы оно ни было. Держим курс только вперед и смело смотрим в будущее!