Человек, который не может сказать «нет»: 4 совета как научиться отказывать

Однако таким людям живется в мире особенно несладко. Стоит понимать, что большое количество дел перегрузят даже самую стойкую лошадку, поэтому стоит научиться вовремя отказываться от какой-то части сомнительных просьб. Не бойтесь отказывать в просьбах, ничего страшного с отношениями не случится – это ваше право соглашаться или отказать.

Для того чтобы начать осваивать это искусство вам нужно:

1. Начать ценить свое время. Стоит понимать, что взваливание дополнительной работы не принесет вам никакой пользы, кроме денег. Однако будет ли выгоден такой неравноценный обмен? Перестаньте бояться обидеть собеседника и смело отказывайтесь от дополнительной работы.

2. Перестаньте выбирать работу вместо близких в законный выходной, отключите надоедающий звонками телефон и уделите больше внимания своей семье.

3. Не извиняйтесь за то, что решили отказать в чьей-то просьбе. Людям покажется, что вы легкая цель, которая сама не знает, чего хочет. Вследствие чего вас легко смогут переубедить. Ответ всегда нужно давать категоричный и окончательный, чтобы ни у кого не возникло соблазна поспорить.

4. Не спешите с окончательным ответом, берите время для якобы раздумий. Так будущий отказ покажется мягким при озвучивании. Вообще вероятнее, что спрашивающий и не будет ждать вашего ответа, так что вам не придется отказывать кому-то прямо в лицо.