Никому не хочется стареть. Однако есть такие продукты питания, которые вызывают преждевременное старение. Их нужно срочно убрать из своего рациона.
Покупные мясопродукты.
В колбасе, беконе и в прочих мясных продуктах, которые продаются в магазине в готовом виде, присутствуют сульфиты и консерванты. Их накопление в организме ускоряет образование глубоких морщин и способствует появлению воспалений на коже. Добавьте к этому большое содержание соли – и вы ускорите такими деликатесами свое старение. Поэтому переходите на бутерброды с диетическим мясом – с индейкой или с курицей. Они запустят обратный процесс.
Сладости.
Кариес и мелкие складочки на коже мало кого убедят в необходимости отказа от конфет, варенья и прочих лакомств. Но помните, употребление сахара в большем количестве, чем могут обработать клетки, запускает гликирование белка. Этот процесс опасен по двум причинам: он приводит к диабету и разрушает коллаген, что ускоряет старость.
Вино.
Как ни странно, но вредным считается именно белое вино. Несмотря на то, что на эмали оно следов не оставляет во время употребления, но незаметно губит эту самую эмаль. Поэтому выпитый вечером бокал белого вина утром после чашечки кофе проявит себя яркими пятнами на зубах. Так что после алкогольных напитков придется сразу чистить зубы, чтобы сохранить их.
Соленое.
Прежде всего, соль задерживает воду в организме, что нехорошо отражается на увлажнении кожи. По этой причине лицо становится припухлым и выглядит уставшим. Но вредит организму именно та соль, которая поступает к нам в готовых продуктах. В момент готовки еды человек добавляет соленое – по вкусу. Иными словами, дозировка под контролем. Чего не скажешь о покупной продукции.
Однако самое опасное влияние излишки соли оказывают на ДНК. Они укорачивают теломеры, что в итоге активно запускает процесс старения.
Батон.
Иными словами, белый хлеб – и он опасен. В нем содержатся простые углеводы. Они повышают гликимический индекс, который приводит к исчезновению коллагена в организме. А раз нет коллагена, прощай эластичность, подтянутость кожи, и «здравствуй» раннее старение. Поэтому если кушать бутерброды, то только с хлебом из муки грубого помола, а еще включите в рацион коричневый рис. В этих продуктах – сложные углеводы, которые, в том числе снижают вес.
Перец Чили.
Этот жгучий продукт ускоряет метаболизм, помогая похудеть. Правда, не торопитесь его покупать. Острота перца хороша только в момент, когда он попадает на рецепторы вкуса. А вот для оболочки желудка такой продукт нежелателен. У некоторых людей перец вызывает розацею, т.е. расширение сосудов. Из-за этого образуется не нежный румянец на
лице, а серьезное кожное заболевание. Поэтому умерьте потребление острого.