Главным напитком для тех, кто хочет быстро избавиться от жира на животе, должен стать зелёный чай. Если его употреблять несколько раз в день, то без диеты можно будет избавиться от двух-трёх килограмм за месяц.
В состав чая входит уникальное вещество – катехин. Он значительно ускоряет все обменные процессы в организме и расщепляет жировые отложения. Поэтому похудение идёт естественным путем и не требует строгого подсчета калорий.
Разумеется тем, кому нужно сбросить более 10 килограммов, следует пересмотреть свой рацион и снизить потребление вредных углеводов. Но мучительных диет и голодовок не понадобится.
Стоит помнить, что зелёный чай является хорошим мочегонным средством и поэтому очищает организм от шлаков. А полифенолы входящие в состав напитка не дают образовываться новым жировым отложениям.
Чтобы эффективно худеть, нужно выпивать не менее трех стаканов зелёного чая в день, а ещё лучше увеличить дозу до шести чашек. Так как чай будет применяться именно для похудения, то пить его следует перед едой, тогда он вызовет чувство наполнения желудка и не позволит переесть.
Прежде чем менять рацион питания, следует пройти консультацию у лечащего врача.
Источник фото: pixabay.com