Как справиться с ненавистью к себе: три главных правила от психологов

Три правильные установки, которые помогут людям справиться с ненавистью к себе и осознать ценность того, что они имеют.

1. Психологи отмечают, что большинство людей с низкой самооценкой совершенно не замечает маленьких радостей жизни. Специалисты рекомендуют не зацикливаться на неудачах, а обратить внимание на то, чего вы уже добились. Маленький успех – это уже начало чего-то большего.

2. Ошибки – это не смертельно. Стоит понимать, что в мире в принципе не существует человека, который в своей жизни никогда не ошибался. Психологи рекомендуют относиться к жизни проще и не пытаться искать чужого одобрения. Если вы совершили ошибку, значит вы научились чему-то новому – стоит держать эту мысль в голове.

3. Одна и самых фатальных ошибок – это сравнивать себя с другими. Психологи настоятельно не рекомендуют прибегать к таким действиям. Пользы от этого не будет, зато сильно ударит по гордости. Стоит понимать, что у всех людей совершенно разные умения и начальные условия, соответственно каждый трудится в меру своих возможностей. Если у вас не получилось то, что у кого-то легко вышло – это не говорит о том, что вы потерянный человек.

Самое главное – это понять, что в мире нет плохих или хороших людей. Как бы нам не казалось обратное, но все люди одинаково совершают ошибки, завидуют кому-то другому, страдают от неудачи, а также радуются долгожданному успеху. Первый шаг к тому, чтобы стать тем, кого вы считаете идеальным человеком – это осознать бесполезность навязчивых страхов и излишней самокритики.