Как приготовить банановый чай, чтобы успокоить нервы?
Такой чай в Индии потребляют уже столетиями. Он не только вкусный, но и полезный. И является частью диетического питания. Причина – в банане много полезных веществ, в том числе тех, которые помогают нормализации сна. Поэтому такой чай прописывают людям с бессонницей и тем, кому нужно снять нервное напряжение.
Чтобы приготовить такой чай, понадобится:
• 1 Банан;
• 0,5 л Простой воды (не минералки);
• Специи – по вкусу.
Сначала нужно тщательно промыть банан и обдать его кипятком. Затем он вместе с кожурой нарезается на несколько средних по величине частей. Делать их равными не обязательно.
Далее получившиеся банановые кусочки опускаются в кипяток, и варятся там в течение 15 минут. Стоит напомнить: кожура не снимается, а проваривается вместе с плодом.
По истечении 15 минут в воду добавляется корица либо мед (любой) – по вкусу.
Готовый напиток процеживается и остужается. Теперь его можно пить.
Источник фото: pixabay.com
На эту тему:
