Не сидеть на диетах и худеть, мечта каждого человека. Справиться с лишним весом поможет доступный и вкусный овощ – тыква. Но чтобы действие продукта было эффективным, нужно правильно его употреблять.
Мы привыкли готовить из тыквы супы и добавлять её в кашу. Однако, гораздо полезнее есть тыкву в сыром виде, тем более что её вкус становится интереснее и лучше, чем у варёной или тушёной. Секрет тыквы кроется в редком витамине Т. Его недостаток нарушает обмен веществ и приводит к ожирению.
Систематическое употребление сырой тыквы восстановит пищеварение, укрепит иммунитет и позволит быстро похудеть. Есть тыкву можно, просто порезав на кусочки. Но полезнее использовать овощ для приготовления смузи.
Тыкву можно сочетать с апельсином, морковью, йогуртом и другими полезными продуктами.
Для похудения наибольший эффект можно получить от коктейля с имбирём:
- Тыква – 200 г.
- Банан – 1 шт.
- Натертый корень имбиря – 2 ч.л.
- Мёд – 1 ч.л.
- Корица молотая – по вкусу.
Все ингредиенты порезать на кубики, добавить имбирь и взбить блендером. В готовый коктейль добавить мёд и корицу.
Источник фото: pixabay.com