Упражнения от Холли Берри для поддержания хорошей физической формы

Её фитнес-тренер разработал схему из пяти упражнений, которые она проделывает поочередно по пять раз. На это уходит около 60-90 минут и позволяет держать в тонусе все группы мышц. В комплекс входит: подтягивания, отжимания, переворачивание шины, приседания с мешком, наполненным песком, и «боевые веревки».
Также она ежедневно проделывает небольшой комплекс, который состоит из несложных кардиоупражнений, на каждое из которых актриса тратит не боле 5-7 минут. В него входит бег для разминки, приставной шаг, подъем корпуса, подъем гантелей, приседания, скручивания корпуса, и работа на эллипсе.

Фото: popcornnews.ru