Супергероем можешь и не стать, но суперпищу все же кушай: продукты как кладезь полезных веществ

Уже не является секретом, что включение в рацион человека суперфудов приносит значимую пользу для организма, ведь эти продукты содержат в себе настоящую кладезь полезных веществ. К примеру, авокадо, если его регулярно употреблять, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также понизить степень риска возникновения сахарного диабета и даже рака. Кроме того, витамины, содержащиеся в авокадо, укрепляют иммунитет и замедляют старение организма. Часть витаминов и жирных кислот, имеющихся в нем, благоприятно сказываются и на внешности, делая кожу более нежной и эластичной.

По словам популярного блогера Натальи Давыдовой, известной на просторах Инстаграма* как тетя Мотя, к суперфудам, обладающим полезными свойствами, относится так же имбирь - противовоспалительный и антибактериальный продукт, ускоряющий процесс пищеварения и играющий роль в профилактике онкологических заболеваний. Для замедления процесса старения клеток организма полезно есть куркуму. Важную роль в хорошей работе желудочно-кишечного тракта играет и квашеная капуста, положительно влияющая на состояние кожи и работу всего организма в целом. Для укрепления организма в рацион следует добавить натуральные йогурты без сахара, корейскую капусту кимчи и кефир, как пишет издание «7 дней».

*Организация запрещена на территории РФ