Как выбрать матрас для здорового сна?

Но, к сожалению, не каждый знает, какой матрас способен его обеспечить. Как правильно выбрать для себя основу для здорового сна из огромного ассортимента на современном мебельном рынке — далее.

Какими бывают матрасы?

Размер кровати и личные предпочтения — далеко не полный список важных факторов. Врачи-ортопеды советуют брать матрасы. Такая покупка поможет избавиться от недугов опорно-двигательного аппарата. Матрасы с ортопедическими свойствами подстраиваются под форму тела и позволяют позвоночнику занять правильное положение во время сна, снимают усталость мышц и служат прекрасным средством для профилактики заболеваний спины.

Конструкции матрасов бывают разными. Выделяют пружинные и беспружинные изделия. Первые могут изготавливаться с зависимыми (цельный каркас, где каждый виток взаимосвязан с соседними) и независимыми (витки имеют отдельные мешочки и не зависят от расположенных рядом) пружинами. Зависимые пружинные блоки жестко соединены между собой, при давлении на одну из них оказывается давление и соседние получают «эффект волны». Это большой минус таких матрасов, зато стоимость их гораздо ниже. Блок независимых пружин будет незаменим и максимально комфортен для пар с разным весом.

Беспружинные матрасы в своем основании имеют не пружины, а иные наполнители. Они удобно скручиваются и легко транспортируются. Такой тип матрасов не имеет «пружинящего эффекта» и благоприятен во время формирования позвоночника ребенка.

Следующий вопрос, который стоит изучить — это наполнитель, от него зависят жесткость и толщина изделия. Разнообразие материалов достаточно большое, но их можно сгруппировать в две большие категории: натуральные и синтетические. Натуральные (латекс, кокосовая койра, сизаль, шерсть) или высокотехнологические (пенополиуретан, memory foam, пена) в разной степени эластичны, гиппоалергенны, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха и теплообмен.

На что еще обратить внимание при выборе матраса?

Приобретая матрас, учитывайте также свои физические данные и медицинские показатели:

• людям с большим весом лучше приобретать жесткие матрасы, а с маленьким и средним — мягкие и средне жесткие;
• растущим детям стоит выбирать беспружинные матрасы, а людям старшего возраста — не жесткие;
• при болях в области поясницы, рекомендуется отдать предпочтение мягким основам, в области груди — средней жесткости, самые жесткие лучше брать при болях в шее и верхней части спины.

Важно не забывать о правильном чехле: он должен быть износоустойчив и не вызывать аллергических реакций. Также нужно учитывать размер кровати — матрас не должен свисать или быть слишком коротким. Правильный матрас — залог хорошего сна и здоровья!