Как замотивировать себя заниматься спортом?

Но, на самом деле, лето является уже крайней мотивацией — согласитесь, достаточно странно иметь тело в тонусе только на время трех месяцев лета, потом полгода распускать его, позволять себе лишнее и вообще забрасывать занятия спортом, а потом снова начинать все сначала. Нет, так не пойдет — спортом нужно заниматься круглый год — тогда и не придется в ускоренном режиме сидеть на огурцовой диете и морить себя тяжелыми тренировками, испытывая свое тело изнурительными весами.

Да, понятно, все дело в мотивации — как заставить себя похудеть и привести мышцы в тонус, когда тортики, кексики, чипсы и жареная картошечка такие вкусные? Очень просто — достаточно разобраться со своим организмом, выявить причину лишнего веса. Не нужно навсегда отказывать себе во вкусностях — это ни к чему хорошему не приведет, разве что к нервному срыву и пищевому расстройству, но и меру знать тоже нужно. Все специалисты, все диетологи, все тренера говорят о том, что организму нужно движение — только так тело может быть в тонусе. Есть люди, которым запрещено поднимать вес — можно работать и с собственным весом, но нужно найти специалиста, который будет курировать все это дело, контролировать правильной исполнения и гарантировать безопасность для организма.

Вернемся к вопросу мотивации6 есть несколько простых уловок, которые позволят появиться желанию заниматься спортом. В первую очередь — это касается представительниц прекрасного пола — подберите красивый костюм именно для занятий спортом, такой костюм, в котором будут виды все изменения вашего тела, это будет придавать дополнительную мотивацию.

Особо важный момент, актуальный для всех — это правильная музыка для тренировок, её вы сможете найти тут: https://mp3ts.com/workout. Именно она сможет задать нужный ритм, поднять настроение для тренировки, а между подходами можно и потанцевать — это, кстати, отличный вариант отдыха, правда, он больше подходит для домашних тренировок.