Минус 4 кг. за 3 дня. Диета легендарной Софи Лорен на макаронах

Удерживать хорошую фигуру актрисе помогает 3-дневная диета, на которой она легко теряет до 4-х кг. И основой ее питания в процессе похудения являются макароны. Как говорит сама Софи Лорен: «Моя фигура – заслуга родителей и спагетти».

Чтобы скинуть лишние кило, артистка потребляет спагетти всего 1 раз в день и порцией не более 100-120 гр. При этом к макаронам ничего не добавляется: ни сливочные соусы, ни кетчуп, ни масло, ни прочие высококалорийные продукты.

Готовит макароны актриса сама, используя для них твердые сорта пшеницы. И обязательно добавляет цукини, томаты и иные овощи, а еще позволяет себе немного нежирного сыра.

Но самое главное – полное отсутствие перекусов. Софи питается четко 3 раза в день. Ее дневной рацион составляет 1000 Ккал, и плюс – физические нагрузки.

Несмотря на эффективность макаронной диеты, диетологи не рекомендуют сидеть на ней долго: максимум 3 дня, как у Софи Лорен.