Оказывается, что лишний вес приносит пользу

 Безопасная полнота

Стоит ли беспокоится по поводу лишнего веса зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) : рост (м))2. К примеру, ваш вес 70 кг, а рост 1,65 м. Считаем ИМТ: 70 : (1,65 х 1,65) = 70 : 2,7 = 26. В идеале ИМТ должен находиться в рамках от 18,5 до 25. Но даже, если у вас есть небольшой "перевес," не стоит расстраиваться! "Норма" безопасной полноты, когда ваш ИМТ - от 26 до 28. Если показатель выше, то это уже опасно и надо худеть. Итак, если полнота не угрожает вашему здоровью, не торопитесь расставаться с выдающимися формами - и вот почему:

1. Полные люди реже страдают от простуд. Жировая прослойка не дает им мерзнуть, а как известно, переохлаждение - основная причина простуд.

2.Выносить ребенка женщинам "в теле" легче, чем худощавым. Дело в том, что в жировой прослойке вырабатываются женские гормоны - эстрогены. Недостаток веса ведет к их нехватке. Возникают трудности с зачатием, и значительно повышается риск выкидыша.

3. Полные более устойчивы к стрессам. Ученые из Великобритании измеряли ритм сердца у людей с нормальным и лишним весом в стрессовых ситуациях. Оказалось, что организм полных людей реже реагировал на неприятности учащенным сердцебиением. Получается, что риск заработать инфаркт из-за стрессов у людей с лишним весом ниже.

4. Более защищены от травм. При ударах жировая прослойка в организме работает как "подушка безопасности". Бережет кости от переломов, а внутренние органы от повреждений.

5. Выглядят моложе. Чем больше жира, тем эластичнее кожа. Поэтому морщины у женщин с пышными формами появляются позже, чем у худышек.

6. Быстрее восстанавливаются после операции. Американские ученые провели исследование и выяснили, что полные люди первый месяц после хирургического вмешательства чувствовали себя лучше, чем люди с нормальным или недостаточным весом.

7. Среди полных достаточно редко встречаются гипотоники. Полные люди, в отличие от худых, почти никогда не страдают от пониженного давления. Поэтому им гораздо легче вставать по утрам.

Показаться врачу стоит, если у вас появились тревожные звоночки:

Одышка и отеки. Это может говорить о том, что сердце не справляется с нагрузкой от лишнего веса.

Нарушение менструального цикла. Месячные задерживаются или идут дольше, чем обычно. Лишний вес мог привести к гормональному сбою.

Головные боли. Они могут сигналить о высоком давлении.

Ноют суставы. Лишний вес - большая нагрузка на них, особенно на ногах.