Многие люди в возрасте сталкиваются с проблемой замедления работы мозга. Большинство считает, что это уже возрастное и никак не исправить. Однако, на самом деле, вполне возможно продлить молодость мозга и сохранить ясность ума до глубокой старости.
Большинство людей считает, что после школы и университета можно с чистой совестью отвернуться от получения новых знаний. Однако мозг обязательно нужно держать в тонусе всю жизнь – иначе его работа «вхолостую» чревата деградацией и ранним угасанием мозга. Нужно не лениться и работать головой каждый день. Ведь не зря существует пословица – «Век живи – век учись».
Нужно стараться фильтровать поступающую информацию. Не все то, что мы изучаем – нам полезно. Например, в нынешнее время в целом вообще много лишней, а то и вредной информации падает на наши головы – так называемый информационный шум, который вызывает перегрузку мозга. Нужно включить в себе эдакого внутреннего цензора и вдумчиво читать тексты, понимая нужно ли вам это или оно лишь повышает вашу тревожность. Стоит также понимать, что мозг фиксирует всю информацию, с которой сталкивается – если вы не помните чего-то, это не значит, что в мозгу этого нет.
Жизнь – это не черновик, в котором вы все тестируете, а уже полноценно жить собираетесь в какой-то запасной. К сожалению, никакой второй жизни у вас не будет. Нужно жить здесь и сейчас, не откладывая какие-то желания и цели на потом. Избавьтесь от синдрома «отложенной жизни», которым страдают многие люди в возрасте. Также перестаньте верить в какие-то стереотипы – это лишь ограничивает вас. Если вы хотите сделать что-то молодежное, но считаете себя уже старым, то перестаньте об этом задумываться, вы должны наслаждаться своей жизнью!
Источник фото: pixabay.com