Кожа от стресса быстро стареет. Что делать?

Что происходит с кожей во время стресса?

Эстрогены, отвечающие за активную деятельность клеток кожи, в условиях постоянной и сильной тревоги перестают вырабатываться в нужном количестве. Одновременно стимулируется фермент гиалуронидаза. Его задача – расщепление гиалуроновой кислоты, что приводит к обезвоживанию кожи и к выделению кожного сала. В результате кожа становится жирной.

В период стресса активную деятельность начинают ферменты металлопротеиназы, разрушающие коллаген и эластин. Без этих белков кожа быстрее стареет.

Дополнительно в коже ухудшается кровообращение, потому что происходит спазм всех сосудов из-за действия адреналина. Обостряются хронические недуги и становятся частыми инфекции, отрицательно влияющие на состояние кожи, – и всё это на фоне переживаний, которые ослабляют иммунитет.

Как защитить кожу?

Алгоритм антистрессового ухода за кожей очень прост:

1. Для ее очищения подойдут в это время только нейтральные средства. Пилинги, скрабы или концентрированные кислоты нужно отставить, чтобы не навредить и без того страдающей коже;

2. Активное увлажнение – это то, что сейчас необходимо коже. Для этого воспользуйтесь составами, в которых присутствуют антиоксиданты. С их помощью можно защититься от свободных радикалов, появляющихся в момент стресса и приводящих кожу к старению. А еще антиоксиданты улучшат регенерацию кожи и удержат влагу внутри нее;

3. Чтобы уравновесить гормональный фон, нужно ложиться спать в одно и то же время. Те, кто соблюдают режим, не только не полнеют, у них обмен веществ протекает лучше. А это благотворно сказывается на коже.

Кроме того, не нужно заедать стресс. Это вредит и фигуре, и коже.