Многие диетологи рекомендуют пить по 2-3 литра воды в день, но они не уточняют, какой температуры должна быть вода.
Большинство врачей утверждают, что потребление холодной воды принесет больше вреда, чем пользы. Холодная вода может вызвать сокращение желудка, а это затруднит процесс пищеварения. Было замечено, что употребление горячих (теплых) напитков или куриного бульона облегчает дыхание, а холодная усугубляет симптомы заболевания у людей, страдающих простудными заболеваниями.
Также холодная вода может усилить болезненные ощущения, связанные с прохождением пищи через пищевод. Согласно китайской медицине, если вы будете употреблять холодную воду во время приема пищи, создастся дисбаланс во всем организме. Поэтому во многих культурах, в том числе и китайской, многие блюда подаются с теплой водой.
Но все таки нельзя быть столь категоричными, ведь у холодной воды есть и свои преимущества: холодная вода может сбалансировать вашу температуру тела после усиленной тренировки, помогает расходовать энергию у детей с избыточным весом. У теплой воды тоже есть свои преимущества. Она помогает пищеварению, способствует организму избавится от токсинов, улучшает кровообращение. Кстати, теплая вода улучшает жажду лучше, чем холодная.
Источник фото: pixabay.com