Диетолог заявил, что на правильном питании можно экономить

«Классическая тарелка 4 по 25, когда 25% рациона составляет животный белок, мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, 25% – крахмалистые углеводы, это может быть картофель, бобовые, макаронные изделия, 25% – овощи, зелень, фрукты и ягоды. И еще 25% – различные масла, орехи, семена», – пояснил диетолог.

Сбалансированное питание поможет человеку оставаться здоровым и полным энергии, однако для такого эффекта важно соблюдать регулярность и не прекращать сбалансированно питаться даже в кризисных ситуациях. Диетолог особенно отмечает, что для рациона нет нужды в каких-то дорогих продуктах. Сбалансированное питание является вполне доступным методом здорового похудения и поддержания энергии на достойном уровне.