Принципы похудения Аллы Пугачевой

Близкие примадонны рассказали, что она изменила в своем образе жизни, чтобы достичь таких результатов. Диетолог Надя Шарк, рассказала, что первое, что сделала Пугачева — это уменьшила количество соли в рационе, так как она задерживает жидкость в организме.

Близкие друзья артистки сообщили, что она стала соблюдать режим дня и теперь ее редко можно увидеть на вечерних мероприятиях. Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете.

Домработница Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме Аллы Борисовны объяснила, что Алла Борисовна сейчас готовит все сама, не прибегая к помощи поваров: «Алла любит супчики, особенно овощные. Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.»

А Андрей Разин избавился от 46 килограммов на особом рационе, который по его словам ему посоветовали врачи, лечившие Пугачеву — отказался от мясных продуктов и от ужина. «Я перешел на селедочку, вместо мяса. Огурчик соленый, лучок, укроп. Есть можно все, что угодно. Но порционно не больше 200 г еды. Если я снова захочу поесть, ближайший прием пищи через 3 часа,» — рассказал в социальных сетях создатель «Ласкового мая». Один раз в неделю продюсер устраивает разгрузочные дни, а также отказался от алкогольных напитков.

Берем на заметку!