Ученые опровергли самый популярный миф о похудении

Ученые развеяли популярный миф о том, что употребление большей части калорий в первой половине дня влияет на потерю веса, сообщает Insider со ссылкой на данные Американской кардиологической ассоциации, пишет РИА Новости.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за пищевым поведением и показателями здоровья 41 добровольца с избыточным весом в течение 12 недель.

Участники в одной группе ограничивали прием пищи определенными часами дня, употребляя 80 процентов ежедневной нормы калорий до 13:00. Во второй группе ели в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы энергии после 17:00.

Отмечается, что все участники получали одну и ту же здоровую пищу. Вес и артериальное давление измеряли четыре раза.

В результате выяснилось, что люди в обеих группах участники теряли вес примерно одинаково. То же самое касалось и динамики давления.