И какие нужно сдать анализы
Когда выпадают волосы - это боль для каждой женщины. Причин такого явления может быть много: от генетики до нездорового образа жизни.
Рассказываем, как предотвратить выпадение волос:
- Соблюдайте правильное и разнообразное питание, чтобы ваш организм получал витамины и микроэлементы. Особое внимание уделяйте продуктам, богатым кальцием: включайте в рацион сыр, кисломолочную продукцию и рыбу;
- Обеспечьте достаточное потребление белка, так как он является основным строительным материалом для волос;
- Регулярно проходите медицинские осмотры, желательно раз в год. Это даст возможность своевременно выявить заболевания, которые могут негативно сказаться на состоянии волос, кожи и ногтей;
- В холодное время года надевайте шапки. Низкие температуры могут ухудшить микроциркуляцию сосудов в коже головы, что негативно влияет на питание волос;
- Покупайте качественные средства ухода за волосами, предпочтительно подобранные врачом-трихологом;
- Проводите процедуры для улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, такие как массажи и пилинги для кожи головы.
Также необходимо обследовать у доктора. Например, сделать общий анализ крови, проверить гормоны щитовидной железы, узнать, каких витаминов не хватает (D3, магний, кальций, витамин B12, фолиевая кислота).
Источник фото: freepik