Прощай, «энергетик»: что будет, если отказаться от кофе

Кофе - излюбленный напиток многих из нас. Однако мало кто знает, что некоторые доктора приравнивают зависимость от кофеина к наркотической. Что же будет с организмом, если отказаться от этого напитка?

Через один день наш организм почувствует, что бороться с зависимость достаточно тяжело. А через неделю могут и вовсе возникнуть головная боль или бессоница. Как правило, они приходят спустя 72 часа, но у каждого этот процесс индивидуален.

В целом, на полную реабилитацию от кофе уходит примерно 30 суток. Организм привыкает к тому, что не получает соответствующую дозу кофеина. И начинает жить по-новому.

Напомним, что кофеин - это естественный алкалоид, который присутсвует содержится в чае, мяте и зернах кофейного дерева. Может производиться искусственным путем.

К числу кофеинсодержащих напитков относятся кофе, чай, кока-кола, пепси-кола и всевозможные энергетические напитки. В одной чашке кофе содержится 90-150 мг кофеина, в чашке чая – 45-75 мг, в чашке пепси-колы или кока-колы – 30-50 мг. Кофеин относится к «мягким стимуляторам», оказывает активирующее влияние на психическую деятельность.