Метаболизм, как ракета! Какие продукты ускоряют обмен веществ

Метаболизм или обмен веществ - это процесс, при котором расходуется энергия. Если человек тратит мало калорий, значит, он накапливает жир.  Какие же продукты питания помогут этого избежать и разогнать метаболизм?

Какао

Как свидетельствуют исследования в области науки, данный продукт активизирует работу митохондрий. Они обеспечивают клетки человеческого организма энергией.

Бразильский орех

В них содержится такой микроэлемент, как селен. Он необходим для функционирования щитовидной железы и регулирования скорости метаболизма.

Устрицы

Они содержат цинк, в котором также нуждается щитовидная железа. Впрочем, устрицы можно заменить и на куриную печень или тушеную говядину.

Бобовые

Имеют клетчатку и резистентный крахмал, которые после расщепления в кишечнике превращаются в жирные кислоты, ускоряющие метаболизм.

Рыба, курица и индейка

На их переваривание организм тратит достаточное количество энергии.

Зеленый чай

Помогает сбросить вес - очищает организм от шлаков и токсинов.